코막힘뚫는법 무엇이 있을까

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코막힘뚫는법 무엇이 있을까 코막힘뚫는법

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여러분, 안녕하세요.

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지난 시간에는

키 크는 습관 5가지를

알아보는 시간을 가졌는데요.

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오늘은 코막힘뚫는법을 알아보고

평소 코막힘으로 불편하셨을 분들께

도움을 드리려고 해요.

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코가 막히면 호흡이 어려워져

구강으로 호흡할 수밖에 없는데요.

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이는 입을 마르게 하고

목감기를 유발할 수도 있어요.

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또한 지속적인 구강호흡은

얼굴의 불균형을 초래하여

부정교합을 유발하기도 하니

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코막힘을 꼭 개선하여

코로 호흡할 수 있도록

습관화하는 것이 좋아요.

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평소 알레르기, 비염, 코감기로

고생하시는 분들께

도움이 되길 바라며

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참고로 오늘은 코막힘뚫는법은

총 5가지를 준비했으니

꼼꼼히 읽어보시길 권해요/

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지금부터 본격적으로 설명을

시작해 보도록 할게요.

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POINT 01

수증기로 숨쉬기

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코막힘뚫는법 첫 번째 종류는

수증기로 숨쉬기에요.

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목욕탕에 가면 막혔던 코가

뻥 뚫리는 경험을 해본 적 있으신가요?

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더운 수증기를 마시면

코를 막히게 만든 점액을 묽게 하여

코막힘 증상을 쉽게 없앨 수 있어요.

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특히 날씨가 추운 겨울이나

공기가 건조할 때 사용하면

좋은 방법이니 참고해 주세요.

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POINT 02

따뜻한 물에 적신 수건

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코막힘뚫는법 두 번째 종류는

따뜻한 물에 적신 수건

을 사용해 보는 것이에요.

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따뜻한 물에 수건을 적신 후

얼굴에 대고 숨을 쉬어보세요.

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이것은 수증기로 숨쉬기와

동일한 효과를 발휘해요.

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물을 너무 뜨겁게 하면

화상을 입을 우려가 있으니

수건의 온도를

적절히 조절해 주세요.

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POINT 03

바셀린바르기

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코막힘뚫는법 세 번째 종류는

바세린 바르기예요.

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면봉에 바셀린을 조금 바른 후

콧구멍 안쪽 입구에 조금 발라주면

막혔던 코가 뚫릴 수 있어요.

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이때 면봉은 코 안으로

너무 깊이 넣지 않도록

주의해 주세요.

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면봉 끝에 붙은 하얀 면의

길이만큼만 넣어도 충분해요.

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이 방법 역시 코 안의 점막에

수분을 제공하기 위함이에요.

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POINT 04

생리식염수

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코막힘뚫는법 네 번째 종류는

생리식염수 이용하기예요.

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약국에서 낱개로

포장된 생리식염수를

구입한 후 사용할 수도 있어요.

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코가 막히면

콧속에 생리식염수를

양쪽 콧구멍에 한 방울씩

떨어뜨려주세요.

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답답한 코가 부드럽게 풀려

편안해질 수 있어요.

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생리식염수는 인체에

아무런 해를 끼치지 않아

부담 없이 사용할 수 있지만

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너무 자주 사용하면

코 점막에 자극이 갈 수 있으니

그 점 유의해 주세요.

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POINT 05

따뜻한 차

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코막힘뚫는법 다섯 번째 종류는

따뜻한 차 마시기예요.

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따뜻한 차를 마시는 것은

여러모로 도움이 되어요.

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먼저 몸에 수분을

공급할 수 있어요.

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건조하고 추운 날씨에는

호흡 시 수분이 많이

소실되는데요.

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따뜻한 차를 마심으로써

수분을 공급하고 코막힘을

완화할 수 있어요.

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오늘은 이렇게

코막힘뚫는법 5가지를 알아보았어요.

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평소 습도와 온도를 적절히

유지하고 코를 보호한다면

코막힘을 예방하는데

도움이 될 거예요.

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오늘도 긴 글 읽어주셔서

감사드리며

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다음에는

더 새롭고 알찬 정보로

찾아뵙도록 할게요.

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즐겁고 행복한 하루 되셨길 바라요.

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키 크는 습관에 대해

자세히 알고 싶은 분들은

하단의 링크를 클릭해 보세요.

더욱 자세히 확인해 볼 수 있어요.

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