목에좋은차 알아보자

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목에좋은차 알아보자 목에좋은차

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여러분, 안녕하세요?

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지난 시간에는

목에좋은음식 5가지를

알아보는 시간을 가졌는데요.

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오늘은 여러분의 목 건강에 도움이 될

목에좋은차를 알려드리려고 해요.

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시도 때도 없이 생기는 가래와 기침은

삶의 질을 현저하게 떨어뜨리고

심할 땐 혈압이 높아지기도 해요.

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봄철 미세먼지나 황사 등으로

목이 칼칼해지는 분들이

많이 계실 거예요.

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이럴 땐 따뜻한 목에좋은차를

마심으로써 갈증을 해소하고

기관지를 건강하게 관리할 수 있어요.

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참고로 오늘은

목에좋은차 종류는

총 5가지를 준비했으니

참고해 주세요.

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지금부터 본격적으로 설명을

시작해 보도록 할게요.

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POINT 01. 대추차

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목에좋은차 첫 번째 종류는

대추차에요.

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대추에는 단백질과 당류, 유기산

비타민과 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어요.

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대추는 특히 칼륨이 많이

들어가 있기 때문에

고혈압 예방에도 좋은데요.

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대추 안에 따뜻한 성분이 있기 때문에

혈액순환에도 좋으며

몸에 체온을 올려주기도 해요.

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그리고

만성피로 회복 또는 체력 보충에도

효과적인 목에좋은차라고 할 수 있어요.

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POINT 02. 모과차

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목에좋은차로

두 번째 종류는 모과차에요.

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모과차는 기침에 좋은 차에요.

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모과는 구토와 설사를 다스리고

소화를 돕는 과일인데요.

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가래와 기침의 완화를 도와주기 때문에

환절기에 감기에 잘 걸리는 분은

모과차를 챙겨 먹는 것이 좋아요.

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또 만성 기관지염에도

매우 효과적이며 비타민도 풍부해서

감기 예방에도 좋은 목에좋은차에요.

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POINT 03. 유자차

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목에좋은차로

세 번째 종류는 유자차예요.

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유자차에는 귤이나 레몬보다

비타민 C의 함량이 3배 이상

함유되어 있어요.

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따라서 항바이러스 효능이 있어

감기 바이러스의 활동을

억제시키는 효과를 얻을 수 있어요.

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유자의 리모넨 성분은

기침 진정은 물론이며

목 염증 완화에도 좋으니

참고해 주세요.

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POINT 04. 계피차

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목에좋은차로

네 번째 종류는 계피차이에요.

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계피는 식품으로 활용되고 있지만

원래 계피는 한약재 중 하나에요.

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선천성 면역을 조절해서

항암과 항염증 작용에도

큰 도움이 되는 재료에요.

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물 끓일 때 계피를 넣어

계피차로 드려도 좋고

수정과를 내어서 먹어도 좋아요.

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POINT 05. 생강차

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목에좋은차 다섯 번째 종류는

바로 생강차에요.

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생강의 진저롤이라는 성분이

기침과 가래를 완화시켜 주는데요.

열을 발생시켜 감기와

냉증에도 효과가 있어요.

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따라서

항염증, 항산화 작용을 도와주죠.

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생강의 껍질에는

찬성분이 있기 때문에

생강차로 우려 마실 경우에는

반드시 껍질을 제거하여 드시는 게 좋아요.

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오늘은 이렇게

목에좋은차 종류는 무엇이 있는지

함께 알아보는 시간을

가져보았는데요.

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평소에 이번에 소개한 음식을

꾸준히 섭취해 준다면

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기관지염과 목감기를 예방하는데

많은 도움이 될 수 있어요.

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오늘도 긴 글 읽어주셔서

감사드리며

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다음에는

더 새롭고 알찬 정보로

찾아뵙도록 할게요.

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즐겁고 행복한 하루 되셨길 바라요.

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목에좋은음식에 대해

자세히 알고 싶은 분들은

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더욱 자세히 확인해 볼 수 있어요.

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